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總結(jié)薏米粉的做法

時(shí)間:2024-10-01 16:41:10

總結(jié)薏米粉的做法

總結(jié)薏米粉的做法

總結(jié)薏米粉的做法

  一:紅豆薏米粉

  材料:紅豆、薏米

  做法:1、取紅豆和薏米各半混合在一起。放入清水中洗凈;

  2、將紅豆、薏米撈起瀝干,平攤在陽(yáng)光下曬大約2個(gè)小時(shí);

  3、放入烤爐中烘焙,溫度150度,時(shí)間120分鐘。

  4、取出放研磨機(jī)中磨粉(如果分量較多,一般一次研磨300克,研磨90秒鐘就好);

  5、磨好裝袋或者裝罐隨時(shí)取用,沖泡的時(shí)候加白糖、冰糖或者蜂蜜都可以。

  二:薏米粉瘦身湯

  材料:薏米、烏龍茶、干海帶

  做法:1、取烏龍茶、干海帶、薏米適量共同研磨成粉;

  2、沸水沖泡飲用,每天喝1-2杯,有很好的減肥功效。

  三:牛奶薏米粉湯

  材料:牛奶、薏米

  做法:將薏米研磨成粉后,取薏米粉3-5克,用煮沸后的鮮牛奶沖泡,能起到潤(rùn)澤肌膚,美白補(bǔ)濕、行氣活血、調(diào)經(jīng)止痛,排水瘦身作用。

  四:薏仁粉瘦臉面膜

  材料:少許荷葉粉、薏仁粉2茶匙、水100毫升

  做法:1、將荷葉浸于水中,用細(xì)火煎煮約2分鐘,煲至水剩下小量;

  2、濾掉荷葉取汁液約3茶匙,加入薏仁粉拌勻后用作敷面,約15分鐘后用冷水洗凈。每星期可敷2~3次。

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