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男子羽毛球的活動計劃

時間:2024-07-07 03:07:53

男子羽毛球的活動計劃

男子羽毛球的活動計劃

男子羽毛球的活動計劃

  九月份:

  內(nèi)容:1、身體素質(zhì)訓練

  2、羽毛球基本步法訓練(“米”字步法)

  3、羽毛球發(fā)球技術(shù)、正手高遠球技術(shù)

  目標:通過身體內(nèi)素質(zhì)訓練,可以提高學生的體質(zhì),為以后的專項技術(shù)水平的提高打下基礎(chǔ)。通過基本技術(shù)的訓練使學生能夠掌握基本的羽毛球技術(shù),培養(yǎng)興趣愛好。

  十月份:

  內(nèi)容:1、身體素質(zhì)訓練(結(jié)合步法)

  2、正手高遠球、正手挑后場高遠球、正手吊網(wǎng)前球

  3、基本戰(zhàn)術(shù)的訓練

  目標:提高學生的身體素質(zhì),使學生掌握基本的羽毛球技術(shù)的同時能夠簡單運用基本的戰(zhàn)術(shù),培養(yǎng)學生的戰(zhàn)術(shù)意識和思想。

  十一月份:

  內(nèi)容:1、身體素質(zhì)訓練

  2、正手高遠球、正反手挑高遠球、正手吊網(wǎng)前球

  3、簡單的半場實戰(zhàn)比賽訓練

  目標:進一步提高學生的身體素質(zhì),鞏固提高羽毛球的基本功。同時通過實戰(zhàn)訓練來加強學生的技戰(zhàn)術(shù)運用的能力。

  十二月份:

  內(nèi)容:復習、考核、總結(jié)。

  一月份:

  內(nèi)容:進行分組循環(huán)比賽。

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