高三體育備考工作計劃
時間流逝得如此之快，我們又將迎來新一輪的努力，是時候認真思考工作計劃如何寫了。工作計劃怎么寫才不會流于形式呢？下面是小編為大家整理的高三體育備考工作計劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
高三體育備考工作計劃1
針對現(xiàn)在高三體育班及課程安排,經本備課組討論研究,一致通過以下備考計劃二、各月訓練重點計劃如下:
1、8月為調整適應期,經過半個月的休息,學生已經出現(xiàn)疲態(tài),現(xiàn)階段主要是讓學生盡快進入到高考備考備戰(zhàn)的狀態(tài)中來。
2、9月、10月為提高各項目技術水平,在這個階段中主要是讓學生盡快把各項目的技術水平提高并達到機械化的程度。
4、次年2月為備考調整期,這個階段的訓練主要是讓學生把生理身體狀態(tài)調整好,以一個最好的狀態(tài)迎接高考。
5、次年3月前半個月是適應期,這個階段是進行全天訓練,讓學生適應高考的各考試時間段及考試強度。
6、次年3月后半個月是考試期。三、各階段的具體的訓練計劃,應根據學生上月或當時的具體情況而確定和調整。就目前8月適應期的訓練計劃具體如下:
周一,時間:全下午訓練。內容:非專項、速度、鉛球、力量周二,時間:16∶30――18∶30。內容:專項、力量
周三,時間:16∶30――18∶30。內容:速度、鉛球
周四,時間:17∶00――18∶30。內容:專項
周五,時間:15∶10――18∶30。內容:非專項、力量
周日,時間:15∶10――18∶30。內容:專項、鉛球四、現(xiàn)在的困難:最大的困難是訓練時間較以往大量的減少,體育訓練是一個不斷重復練習與不斷改進的過程。希望能在進入冬訓后能恢復早練,望學校和級里能認真考慮這個要求。
高三體育備考工作計劃2
針對現(xiàn)在高三體育班及課程安排,經本備課組討論研究,一致通過以下備考計劃二、各月訓練重點計劃如下:
1、8月為調整適應期,經過半個月的休息,學生已經出現(xiàn)疲態(tài),現(xiàn)階段主要是讓學生盡快進入到高考備考備戰(zhàn)的狀態(tài)中來。
2、9月、10月為提高各項目技術水平,在這個階段中主要是讓學生盡快把各項目的技術水平提高并達到機械化的程度。
4、次年2月為備考調整期,這個階段的訓練主要是讓學生把生理身體狀態(tài)調整好,以一個最好的狀態(tài)迎接高考。
5、次年3月前半個月是適應期,這個階段是進行全天訓練,讓學生適應高考的各考試時間段及考試強度。
6、次年3月后半個月是考試期。三、各階段的'具體的訓練計劃,應根據學生上月或當時的具體情況而確定和調整。就目前8月適應期的訓練計劃具體如下:
周一,時間:全下午訓練。內容:非專項、速度、鉛球、力量
周二,時間:16∶30――18∶30。內容:專項、力量周三,時間:16∶30――18∶30。內容:速度、鉛球周四,時間:17∶00――18∶30。內容:專項周五,時間:15∶10――18∶30。內容:非專項、力量周日,時間:15∶10――18∶30。內容:專項、鉛球四、現(xiàn)在的困難:最大的困難是訓練時間較以往大量的減少,體育訓練是一個不斷重復練習與不斷改進的過程。希望能在進入冬訓后能恢復早練,望學校和級里能認真考慮這個要求。
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