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第二學(xué)期立定跳遠教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃

時間:2022-01-21 10:54:06 教學(xué)計劃 我要投稿

第二學(xué)期立定跳遠教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃

  時間過得太快,讓人猝不及防,迎接我們的將是新的生活,新的挑戰(zhàn),做好計劃可是讓你提高工作效率的方法喔!我們該怎么擬定計劃呢?以下是小編收集整理的'第二學(xué)期立定跳遠教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃,僅供參考,大家一起來看看吧。

第二學(xué)期立定跳遠教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃

  教學(xué)目標(biāo)

 。1)能知道立定跳遠正確的動作方法

  (2)能基本掌握立定跳遠的技能,提高蹬地起跳和向前上方躍起的能力

 。3)對教學(xué)內(nèi)容感興趣,練習(xí)中表現(xiàn)出勇敢、果斷、積極進取、互相學(xué)習(xí)、互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)

  序號

  課次

  教學(xué)內(nèi)容與要求

  教學(xué)建議

  內(nèi)容:雙腳連續(xù)跳上、跳下

  要求:初步學(xué)習(xí)雙腳用前腳掌蹬地跳起和跳下的動作

 。1)原地做起鍾練習(xí)

 。2)做原地兩臂向上擺起同時起踵練習(xí)

  (3)原地做蹬地起跳

  內(nèi)容:雙腳跳上、跳下臺階

  要求:用前腳掌蹬地向上跳起,兩腿盡量蹬直,輕巧落地

 。1)分散做原地向上擺臂同時起踵練習(xí)

 。2)分組練習(xí)雙腳跳上、跳下臺階

 。3)練習(xí)中互幫互學(xué)

  內(nèi)容:立定跳遠

  要求:學(xué)習(xí)起跳前兩臂的擺動和膝關(guān)節(jié)彈性屈伸,動作需協(xié)調(diào)一致,并同時用力

 。1)原地做兩臂擺動膝關(guān)節(jié)彈性屈伸練習(xí)

  (2)分組做青蛙跳

 。3)分組做立定跳遠

  內(nèi)容:雙腳連續(xù)向前跳

  要求:學(xué)會前腳掌用力蹬地起跳的技能

  (1)分散模仿小兔跳

 。2)講解示范雙腳連續(xù)向前跳的動作

  (3)分組練習(xí),體會連續(xù)不停頓向前跳的動作

  內(nèi)容:立定跳遠

  要求:雙腳用力蹬地迅速向前上方躍起,同學(xué)間互相交流

 。1)原地做兩臂擺動同時起踵

 。2)原地雙腳用力蹬地跳起摸高

 。3)在沙坑邊向坑內(nèi)跳

 。4)跳過橫繩(橡皮筋)

  內(nèi)容:立定跳遠(考核)

  要求:完成定跳定跳遠的考核任務(wù),做到互相學(xué)習(xí),互相幫助

 。1)集體做準(zhǔn)備活動

  (2)分散做跳上臺階,跳過線的練習(xí)

 。3)宣布考核標(biāo)準(zhǔn)和方法

  (4)分組依次考核,做好成績記載

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