戶外拓展培訓(xùn)方案

時間：2024-04-24 12:18:39 培訓(xùn)方案我要投稿

戶外拓展培訓(xùn)方案

　　為了確保事情或工作扎實開展，時常需要預(yù)先開展方案準(zhǔn)備工作，方案的內(nèi)容和形式都要圍繞著主題來展開，最終達(dá)到預(yù)期的效果和意義。那要怎么制定科學(xué)的方案呢？以下是小編精心整理的戶外拓展培訓(xùn)方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

戶外拓展培訓(xùn)方案

戶外拓展培訓(xùn)方案1

　　一、活動背景

　　在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。

　　二、活動目的

　　第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。

　　三、活動主題

　　熱愛班級，體驗?zāi)邸?/p>

　　四、活動對象

　　交通運輸工程學(xué)院10、11級心理委員，12級學(xué)生。

　　五、活動時間及地點

　　11月3日-11月4日圖書館東面

　　六、活動安排

　　(一)前期策劃宣傳工作

　　1.10月29日組織部利用晚自習(xí)下班宣傳，并召開心理委員會議，通知相關(guān)事宜;

　　2.10月29日宣傳部安排人員制作海報并張貼于各宿舍樓下的.宣傳板報上;

　　3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至。

　　(二)活動組織

　　1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

　　2.外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部，于11月2日(星期五)將活動器材借出，并保管。

　　3.組織部安排活動各時段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正�；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。

　　(三)活動環(huán)節(jié)

　　1.主持人開場

　　2.愛的抱抱(熱身活動)

　　3.隊形隊旗設(shè)計(團(tuán)隊意識)

　　4.珠行千里(團(tuán)隊協(xié)作)

　　5.無軌列車(團(tuán)隊協(xié)作)

　　6.…….

　　7.感謝參與，結(jié)束語。

　　七、活動反饋

　　活動之后將下發(fā)活動反饋單，以便了解活動的效果，存在的問題，改進(jìn)的意見等。各班心理委員督促本班參與同學(xué)認(rèn)真填寫，并將本班活動反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導(dǎo)室。

　　八、活動經(jīng)費

　　略

　　九、注意事項

　　1.各班心理委員需確保報名人員全部準(zhǔn)時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;

　　2.每場活動結(jié)束，負(fù)責(zé)部門須收集好活動器材;

　　3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。

戶外拓展培訓(xùn)方案2

　　【活動通告】

　　螢火灘/羊湖一日游

　　【目的地介紹】

　　螢火灘位于長沙市河西…(神秘好玩的地方奧)…因盛夏開滿芬芳的黃色小花，有螢火蟲成群出沒而得名。草質(zhì)翠綠，毗鄰湘江并有圍繞茂盛蘆葦?shù)膬?nèi)陸湖泊，是天然的戶外活動拓展地。

　　【活動級別】

　　戶外休閑娛樂級

　　在這里，有山，有水，遠(yuǎn)離城市喧囂，尋得一片寧靜，歡笑聲會在你的記憶中得到永恒。

　　在這里，你可以蕩舟湖上，蕩起雙槳，小船兒推開波浪，讓你的歌聲與歡笑聲在湖面上盡情飄揚

　　在這里，你可以席地而坐，與知己暢談人生，忘掉了煩惱，擺脫了壓力，重新尋得自己。

　　在傍晚，篝火燃起，眾人圍坐，盡情享受美食，談笑風(fēng)生

　　在夜里，繁星滿天，明月高掛，鳥叫蟲鳴，讓你回想起童年，讓你憧憬未來

　　在清晨，旭日東升，你走出帳篷，揉揉雙眼，和你的伙伴們一起擁抱陽光，迎接新的一天!!

　　這座城市帶給你的，不僅僅是高樓大廈，燈火輝煌，別忘了，它還有山水風(fēng)情………

　　活動內(nèi)容(時間地點項目順序)

　　1、活動集合出發(fā)的時間：請在出發(fā)前一天把所有應(yīng)該準(zhǔn)備的'東西全部打包，提前做好通知準(zhǔn)備。14：00準(zhǔn)時出發(fā)。

　　(活動發(fā)起人至少提前一天預(yù)訂后于活動當(dāng)天13：00來我處領(lǐng)取裝備，并組織相關(guān)活動人員在當(dāng)天下午兩點左右集合)

　　友情提示：在10：00前將所有食物購買完畢，通知所有人下午13：40在約定地點集合，14：00準(zhǔn)時出發(fā)。

　　2、約14：40分到達(dá)目的地，清點人數(shù)。

　　3、15：00行活動環(huán)節(jié)之一：領(lǐng)頭人負(fù)責(zé)分隊，比賽搭帳篷(小帳篷3個人，大帳篷5個人)，按帳篷分隊：a，b，c，d……。(每對人應(yīng)該將男女合理搭配，你懂的)

　　4、15：30按上次活動的排名，排名倒數(shù)第一的給皮劃艇充氣，排名倒數(shù)第二的負(fù)責(zé)搭好網(wǎng)球架，倒數(shù)第三的負(fù)責(zé)找柴火準(zhǔn)備燒烤，其余隊伍重新排名，比賽飛鏢來決勝負(fù)。每隊人員各投三次，所有隊員投得數(shù)值的和/隊員數(shù)=該隊最終得分。重新排出名次

　　5、排名第一的先去劃船，排名第二與第三比賽排球，第四與第五比賽排球，決出勝負(fù)來決定劃船的先后。排名倒數(shù)第一的去烤燒烤。

　　6、自由活動，一起去吃燒烤，乘天黑之前照相，男的可以繼續(xù)劃船，釣魚，女的放風(fēng)箏，玩飛鏢

　　7、篝火晚會：

　　友情提示：為讓活動更加有趣，請在活動前天在活動成員中選出一個男生和一個女生唱歌和跳舞(一定有男生是麥霸，一定有女生是舞后，平時深藏不漏，就看你的口才能不能說動她了，有愛好吉他的把吉他扛上。)

　　a、所有人圍坐在篝火旁，有一兩個人負(fù)責(zé)不斷向篝火里填火。

　　b、選一個主持人來個開場白，介紹游戲規(guī)則。然后將一個氣球(氣球里灌水)給其中一個人，讓這個物品在人群中傳動，繞著整個篝火轉(zhuǎn)動。此時主持人用眼罩將自己眼蒙住，開始唱著自己熟悉的歌，然后隨心所欲的喊“停”，這時氣球在誰手里，誰就要站到人中央，接受以下懲罰：1隨便問隨便做：接受主持人及在坐的每個人一個問題或一個懲。2用手捏住鼻子彎腰原地轉(zhuǎn)20圈，然后繞篝火跑兩圈。3把自己眼睛蒙上，尋找下一個受懲罰的人，其余人全部站起來，手拉手繞篝火轉(zhuǎn)動，每個人輪流喊他的名字：誰誰誰，我在這里，來抓我。蒙眼人跑過去抓，圈轉(zhuǎn)的更快，抓住誰誰就要接受這個人提出的懲罰(他可在氣頭上奧)和以上懲罰，然后被抓的人重復(fù)原來的步驟，抓下一個人......(如果遇到拒絕做的，你們就讓他喝一瓶酒。)

戶外拓展培訓(xùn)方案3

　　一、活動目的

　　通過拓展活動來拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的.人格;同時讓團(tuán)隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識和合作精神，提高團(tuán)隊績效，激發(fā)出團(tuán)隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團(tuán)隊更富凝聚力。

　　二、計劃時間、地點、費用

　　1.時間：______年___月___日(星期天)

　　2.地點：深圳南澳西沖仙人掌海灘

　　3.標(biāo)準(zhǔn)：___元/人(暫按100人核價)

　　現(xiàn)有人員___X

　　4.公司購買飲用水：___元______支/人___100人=___X元

　　費用合計約：___X元/人______X人+___X元飲用水費+______元晚餐費=______X元

　　帶家屬費用自理。

　　費用包括：

　　1)50座往返交通費2)培訓(xùn)費(專業(yè)教練執(zhí)教)3)器械費4)培訓(xùn)場地使用費5.西沖景點門票6.一正餐(8菜1湯)7.快艇登島8.優(yōu)秀的導(dǎo)游服務(wù)費9.橫幅特別贈送：精美旅游帽一頂、礦泉水每人一支、旅游意外險10萬每人、橫幅一條費用不含：個人消費項目

　　三、活動內(nèi)容及時間安排

　　7:20-7:30全部人員在公司樓下集合

　　7:30-7:35點名清點人數(shù)

　　7:40準(zhǔn)時出發(fā)

　　9:00-11:30開始拓展項目活動(詳見下表)

　　12:00-13:30午餐

　　14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島

　　15:30-17:30沙灘游戲

　　18:00-19:30晚餐

戶外拓展培訓(xùn)方案4

　　目的是增強團(tuán)隊的凝聚力，讓學(xué)生了解小組中每個成員的角色和職責(zé)，并增強團(tuán)隊成員的責(zé)任感和榮譽感。激發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；樹立團(tuán)隊精神和相互支持、合作的整體意識，增強團(tuán)隊凝聚力；了解自己的潛能，增強自信心，克服心理慣性，磨練克服困難的毅力，增進(jìn)理解和溝通；提高創(chuàng)新意識；

　　通過團(tuán)隊游戲培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的.隔膜、熔煉團(tuán)隊、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。

　　培訓(xùn)計劃

　　09：00抵達(dá)基地

　　09: 30 精神整裝，闖拓展培訓(xùn)第一關(guān)

　　[破冰]

　　形式：15-20人組成一個團(tuán)隊，自我介紹

　　選隊長：主要領(lǐng)導(dǎo)者

　　團(tuán)隊名稱：團(tuán)隊名稱、團(tuán)隊文化和理念

　　編隊訓(xùn)：放下壓力、敞開心扉

　　設(shè)計團(tuán)隊徽章：我們團(tuán)隊的標(biāo)志、前景和前景

　　設(shè)計隊旗：旗幟飄揚，代表著整支隊伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念

　　編隊歌：表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情[破冰訓(xùn)練]