開學前要調(diào)整好自己的作息時間。假期又睡懶覺的習慣，開學前要早睡早起。
調(diào)整心態(tài)，避免浮躁。尤其是在假期的自由狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榫o張的學習狀態(tài)，要放平心態(tài)。
合理搭配營養(yǎng)，注意飲食結(jié)構。假期期間美食較多，上學后要合理攝入營養(yǎng)，避免不均衡。