回溯上個(gè)世紀(jì)中期，人們普遍概念認(rèn)為“沒有疾病就是健康”；到20世紀(jì)90年代，健康的含義注入了環(huán)境的因素，即健康為：“生理—心理—社會(huì)—環(huán)境”四者的和諧統(tǒng)一；進(jìn)入21世紀(jì)，“健，康、智、樂、美、德”六個(gè)字組成了更全面的“大健康”概念，成為幸福人生的更佳境界。

　　健康是一種和諧，是人與自然的和諧，人與人的和諧，人和自身的和諧。“和諧”的理想是東方文化的終極追求。所謂東方哲學(xué)，也就是和諧的哲學(xué)。東方人深知，宇宙的一切都處在至大無涯的和諧之中。

　　和諧是一種偉大的存在方式，是一種融洽無縫的天成關(guān)系：一切非和諧的就是凋零的、死亡著的、滅絕著的、停息著的、僵化著的殘骸和廢墟。真正的和諧來源于相互的了解、寬容和謙讓，來源于心平氣和的對(duì)話。如果人類成了潑皮和無賴，那么，為了整體的和諧，宇宙也會(huì)不惜以迅雷不及掩耳的方式予以重懲，所謂“獲罪于天，無所禱也”。

　　可惜的是，時(shí)至今日人們對(duì)此似乎仍未有清醒的認(rèn)識(shí)。在現(xiàn)代生活中，我們每個(gè)人應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)墓ぷ鞴?jié)奏、合理的運(yùn)動(dòng)消耗、有規(guī)律的生活方式、科學(xué)的食品結(jié)構(gòu)以及適宜的保健保養(yǎng)。還有，不容忽視的就是要保持良好的心態(tài)，要樂觀、豁達(dá)、平和地對(duì)待生活，維護(hù)一種心理健康。