太極健身怡晚年散文隨筆

　　我和老伴退休后都發(fā)福了，健康體檢顯示，血壓高、血脂高、膽固醇高……

　　一天清晨，我倆散步歸來，發(fā)現(xiàn)離小區(qū)不遠(yuǎn)處的一塊空地上，有一幫老年人在學(xué)太極拳，我倆便駐足觀望。年過古稀的老教練可真是個(gè)熱心人，他健步走近我倆溫和地說：你們也一起學(xué)練太極拳吧，練太極對身體有許多好處。他邊說邊運(yùn)用自如地比劃著。望著這位古稀老人一招一式柔韌地比劃，照實(shí)令人羨慕。老伴聽后便拽著我走上了“運(yùn)動場”。

　　說練就練，我是個(gè)急性子，但初學(xué)那慢慢悠悠的一招一式，感覺很是別扭。老伴怎么比劃也不像那么回事，集體練時(shí)老伴還“偷工減料”不認(rèn)真學(xué)，誰知被教練發(fā)現(xiàn)了，他來到老伴跟前手把手地教，一邊教，一邊給老伴講練太極拳的好處，并告訴老伴他以前身體也很胖，并且經(jīng)常腰腿疼，自從練了太極拳后體重降了好多，腰腿也不疼了，這讓老伴半信半疑。因?yàn)檠矍暗慕叹毶聿倪m中，精神矍鑠，腰腿活動自如，太極拳打得十分柔韌到位。老教練這么誠懇熱情，礙于面子，老伴不由得跟他一招一式地學(xué)起來。老伴比我聰明好學(xué)，大約一個(gè)周，他就掌握了24式太極拳的基本要領(lǐng)，回到家他又成了我的師傅，我倆在客廳對著大鏡子比劃來比劃去，他對我要求很嚴(yán)，每個(gè)動作都要求我必須做到位。

　　堅(jiān)持練習(xí)半年之后，我們又學(xué)習(xí)了42式、64式。現(xiàn)在不少初學(xué)者還拜老伴和我為師傅呢。更重要的是，老伴腰腿變得十分靈活，活動筋骨好像哪兒也不疼了。前不久我們?nèi)メt(yī)院檢查了身體，老伴和我的血壓、血脂都明顯地下降了。我們嘗到了練太極的甜頭！

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