冬至需要注意什么

時(shí)間：2020-11-27 14:56:22 節(jié)日常識我要投稿

冬至需要注意什么

　　冬至是二十四節(jié)氣之一，也是冬天當(dāng)中的節(jié)氣，也是大雪過后的節(jié)氣，在冬至的時(shí)候天氣是比較寒冷的，下面和小編一起來看冬至需要注意什么，希望有所幫助！

　　冬至的起源

　　冬至又名一陽生，是中國農(nóng)歷中一個(gè)重要的節(jié)氣，也是中華民族的一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日，冬至俗稱“數(shù)九、冬節(jié)”、“長至節(jié)”、“亞歲”等，早在二千五百多年前的春秋時(shí)代，中國就已經(jīng)用土圭觀測太陽，測定出了冬至，它是二十四節(jié)氣中最早制訂出的一個(gè)。

　　冬至起源于中國人的陰、陽觀念。陰、陽象征生命的平衡與協(xié)調(diào)，中國人相信冬至來臨之時(shí)，正是“陰”的黑暗力量與陰寒本性最強(qiáng)烈的.時(shí)候，與此同時(shí)，亦是極為重要的關(guān)鍵時(shí)刻，只因“陽”的光明與溫暖將會逐漸取締“陰”的極寒本性。因此，冬至是一個(gè)協(xié)調(diào)及和諧的歡樂時(shí)刻。古人認(rèn)為到了冬至，雖然還處在寒冷的季節(jié)，但春天已經(jīng)不遠(yuǎn)了。

　　冬至需要注意什么

　　穿著方面

　　天氣變冷，我們及時(shí)添加羽絨服，棉褲，雪地靴。出門時(shí)候記得帶口罩，圍巾，帽子等等。注意防寒保暖，以免發(fā)生感冒的現(xiàn)象。

　　飲食方面

　　注意熱食，冬天也是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，可以喝一些牛肉湯，羊肉湯，雞湯之類。這樣也能預(yù)防感冒。

　　睡覺方面

　　需要添加保暖厚的棉被，以免晚上天氣冷感冒。其次室內(nèi)也要保持通風(fēng)干燥，以免空氣不流通發(fā)生感冒現(xiàn)象。

　　多喝熱水

　　冬至天氣變冷，同時(shí)也很干燥。所以平常工作和生活中多喝水，對身體和皮膚都是有好處的。

　　運(yùn)動方面

　　適當(dāng)做一些室內(nèi)的運(yùn)動，比如跳跳繩，做做操，或者打打球，室外可以散散步，慢跑之類。運(yùn)動可以提高身體的抵抗能力和抗寒能力，不過天氣冷，運(yùn)動時(shí)候也要進(jìn)行保暖。

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