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陽春踏青,養(yǎng)生雅事作文

時間:2021-08-13 20:22:32 清明節(jié) 我要投稿

陽春踏青,養(yǎng)生雅事作文

  陽春踏青,養(yǎng)生雅事作文

  陽春三月是綠的世界。在這綠色的天地中,空氣十分清新,空氣中負離子含量極多,最適宜進行空氣浴、日光浴,以吐故納新,調(diào)和呼吸。常到公園、郊外或鄉(xiāng)間小路走一走,轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),會有一股清新的空氣撲面而來,沁人心肺,久而久之,必能使氣血沖和,心寧神安,從而使陰陽協(xié)調(diào),氣機順暢,達到養(yǎng)生保健的目的。

陽春踏青,養(yǎng)生雅事作文

  三四月間,春光明媚,芳草萋萋,繁花似錦,置身其間,能幫助長期從事體力、腦力勞動的人消除疲憊、振奮精神,因繁重勞作而引起的氣機紊亂狀態(tài)必然有所改善,疲乏憂愁會在不知不覺中消然離去,人的.心理狀態(tài)自然也得到充分調(diào)節(jié),創(chuàng)造性靈感也可能紛至沓來,這對于養(yǎng)生保健是大有益處的。

  春天是萬物生長的季節(jié),人類也不例外,只要順應這一自然規(guī)律,投身于春游踏青的運動之中,必將助陽氣生發(fā),改善機體的新陳代謝和血液循環(huán),增強心肺功能,調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng),提高思維能力,并使腿部力量得到增強,筋骨也變得更加靈健。常春游踏青者,還可改善睡眠,消耗掉一些過剩的能量,使肥胖者達到減肥的目的。

  然而,為防早春乍寒和綿綿的春雨,出游時務必注意保護身體,要備足衣服和雨具,以防不測風云使身體受涼,引起感冒等常見疾病。如外出野炊,則須注意飲食衛(wèi)生,以免發(fā)生腸道疾病。在野外小憩,切不可坐冷濕之地。萬一受涼,歸后可用生姜、蔥白及紅糖配適量水煎服,以祛風散寒,預防感冒。另外,還須注意避免過度疲勞。睡前可用熱水洗足,睡時可適當墊高腳部,以促進腳部的血液循環(huán),達到盡快消除疲勞、恢復精神的目的。

  唐朝詩人白居易在《春游》一詩中說:“逢春不游樂,但恐是癡人”。在這一元復始,萬象更新之時,到野外去郊游踏青,絕對是人生中極富情趣和養(yǎng)生意義的雅事。

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