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挑食害處多演講稿

時間:2022-01-20 13:41:30 演講 我要投稿

挑食害處多演講稿500字

  尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

挑食害處多演講稿500字

  大家早上好!

  講的題目是“挑食害處多”。

  挑食,已經(jīng)成為現(xiàn)今都市中大部分中小學(xué)生的常見毛病。有一些小朋友的飯菜如果沒有“大魚大肉”,就無精打采。有些小朋友則非常喜歡吃麥當(dāng)勞、肯德基等通過炸、烤等方式做出來的具有高脂肪、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”。因此,在學(xué)校里,在商場里等人流密集的地方,我們經(jīng)?梢钥匆娨粋個的“小胖妹”和“小胖墩”,而另外一種相反的情況則是,有些女孩為了擁有苗條的身材,只吃蔬菜和水果,對一切肉食敬而遠(yuǎn)之,因而成了名副其實(shí)的“林妹妹”和“白骨精”。

  根據(jù)科學(xué)研究,挑食的害處有如下幾點(diǎn):

  1:體重不合標(biāo)準(zhǔn),體型太差。挑食會導(dǎo)致吸入的營養(yǎng)物質(zhì)不均衡,身體發(fā)育不好,要么過胖,要么過瘦,體型不美觀,長成一個個的“小胖墩”或“白骨精”。

  2:微量元素缺乏,體質(zhì)不強(qiáng)。挑食會導(dǎo)致人體必需人各種微量元素缺乏,影響人體正常的生長發(fā)育,容易患各種疾病,體質(zhì)不夠強(qiáng)壯。例如不吃蔬菜,就會導(dǎo)致維生素A和維生素C的缺乏,兒童容易牙齦出血,容易皮膚干燥,視力不好,容易近視。

  3:運(yùn)動協(xié)調(diào)性差。挑食的人,通常運(yùn)動能力不強(qiáng),體育成績不好,身體平衡能力差,不能適應(yīng)今后繁重的工作,容易被社會淘汰。

  那么,我們應(yīng)該怎么做呢?如果我們能做到:均衡營養(yǎng),平衡飲食,加強(qiáng)運(yùn)動,勞逸結(jié)合,我們就一定能養(yǎng)成強(qiáng)壯的體魄,標(biāo)準(zhǔn)的身材,全身心地投入學(xué)習(xí)和生活中。

  我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!

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